Hubungan antara Thyroid kamu, Kesehatan Usus dan Pencernaan

Apakah kamu mengalami konstipasi kronis atau diare?, atau apakah kamu gagal dalam benar-benar mencerna dan menyerap makanan dari makanan yang kamu makan?, Apakah kamu mengalami sakit perut?, Apakah kamu mengalami kenaikan atau penurunan berat badan drastis padahal tidak ada perubahan dari pola diet kamu?

 

Apalagi jika kamu mengalami gejala diatas bersamaan dengan sejumlah masalah lain seperti kepekaan terhadap panas atau dingin, rambut dan kulit yang kering dan kasar, lelah, lesu mental, kegugupan dan mudah tersinggung, sulit tidur, kelemahan otot, tremor, atau jantung yang berdebar-debar. Pertimbangkan, kemungkinan tiroid kamu tidak berfungsi optimal.


Metabolisme Basal

Tiroid kamu, kelenjar yang sangat kecil terdapat di bagian depan leher, mengatur hampir setiap sel didalam tubuh kamu dan mempengaruhi banyak fungsi tubuh.  Pengaruh kelenjar mungil ini terhadap kesehatan dan kesejahteraan kamu secara keseluruhan sangatlah luar biasa, karena selain mempengaruhi berbagai proses secara langsung, kelenjar tiroid kamu mengendalikan metabolisme basal. Diantara proses yang diatur oleh metabolisme kamu adalah metabolisme lemak, metabolisme karbohidrat, sintesis protein, katabolisme protein, dan sekresi insulin. 

Metabolisme basal adalah cara sel kamu menggunakan energi yang telah dikonsumsi dari makanan selama pencernaan. Terlalu aktif atau kurang aktifnya tiroid kamu, bisa mengakibatkan gangguan pada proses itu. Jika metabolisme kamu bekerja terlalu lambat ataupun terlalu cepat, tubuh kamu tidak menyerap dan menggunakan nutrisi secara efisien dari makanan yang kamu makan. Bila ini terjadi, makanan yang kamu makan tidak dicerna dengan baik, dan kalori yang kurang dimanfaatkan. Masalah terjadi pada tingkat sel, dan akhirnya kamu mengalami berbagai jenis gejala, karena berbagai sistem tubuh tidak mendapatkan bahan bakar yang dibutuhkan.

Bagaimana Tiroid Kamu Bekerja?

Mari kita jelajahi hubungan yang  lebih langsung antara tiroid dan pencernaan kamu, dengan melihat bagaimana tiroid kamu bekerja. Sebagai respon terhadap sinyal kimia dari otak, TSH (THYROID STIMULATING HORMON) kelenjar tiroid kamu mengeluarkan/memproduksi hormon, adalah T4 (TETRAIODOTHYRONINE). Namun tubuh kamu bagaimanapun lebih memilih T3 (TRIIODOTHYRONINE). Maka sebagian besar T4 tersebut dikonversi ke T3 di organ perifer kamu, salah satunya adalah di sistem pencernaan kamu. Jadi kamu bisa bayangin kalo T4 adalah sebagai bentuk hormon tiroid yang tidak aktif yang dihasilkan oleh tiroid kamu dan T3 adalah sebagai pasangan aktifnya setelah dikonversi oleh pencernaan kamu. Ada beberapa titik dalam proses tersebut dimana segala sesuatunya tidak bekerja pada tingkat optimal. Terjadi ketika tiroid kamu menderita kerusakan, ia akan mengirimkan terlalu banyak atau terlalu sedikit T4. Selain itu banyak juga yang mengalami kesulitan dalam mengkonversi T4 menjadi T3.

Ada faktor tambahan yang menyulitkan dalam proses pencernaan, Flora usus yang sehat penting bagi proses konversi, jika flora usus tidak seimbang, maka secara negatif juga berpengaruh pada proses konversi tersebut. Dan jika ada masalah dalam proses konversi, berpengaruh terhadap kesehatan dan keseimbangan flora usus. Ini adalah proses timbal balik.

Pencernaan

Masalah pencernaan bisa terjadi bahkan sebelum sistem kamu memetabolisme makanan yang kamu makan. Pencernaan mengacu pada bagaimana tubuh memproses makanan disaluran gastrointestinal (GI) dan membuang limbah makanan melalui usus. Meski dirancang secara kimiawi, pencernaan adalah proses mekanis, dan hormon tiroid kamu mengaturnya juga dimana Esofagus atau usus peristaltik mencepat atau melambat. Bisa dikatakan pencernaan di perut atau usus bisa meningkat atau melambat, atau bisa juga kamu menderita berkurangnya konsentrasi asam lambung dan enzim pencernaan. Hipertiroid sering dikaitkan dengan diare, gejalanya mewakili dari sistem yang berjalan terlalu cepat, dengan mengurangi waktu transit dan penyerapan dan membuang-buang kalori. Ada juga beberapa alasan lain terhadap diare ini:

• Malabsorpsi lemak
• Hipermotilitas usus
• Hipersekresi empedu
• Enzim pankreas dan sekretin di jaringan usus halus
• Peningkatan waktu transit usus 

Di sisi lain Hipotiroid, paling sering berhubungan dengan konstipasi. Dengan usus peristaltik yang melambat, kontraksi yang menggerakan makanan keluar juga melambat.

Kesimpulan

Tubuh kamu adalah sistem yang menakjubkan dan kompleks, Saat kamu sehat, sama seperti okestra yang bermain bersama dalam harmoni yang sempurna, tubuh kamu memiliki banyak bagian yang masing-masing memiliki pekerjaannya sendiri. Kamu tidak akan menyadari ini sampai kamu mempunyai masalah dengan tiroid. Dampaknya akan jauh lebih besar dari bentuk si tiroid ini sendiri, karena dia berhubungan erat dengan sistem tubuh kamu.

Read More

Gangguan Mood: Bagaimana Cara Mengenali dan Pengobatannya

Mungkin Gak Kamu Mempunyai Gangguan Mood

Kalau kamu emosian atau kurang bisa mengendalikan emosi dalam jangka waktu yang lama, mungkin aja kamu mengalami gangguan mood. Ada beberapa tipe yang berbeda tapi semuanya dapat diobati.

1. Gangguan Bipolar

Gangguan bipolar atau Bipolar disorder adalah gangguan mental yang menyerang kondisi psikis seseorang yang ditandai dengan perubahan suasana hati yang sangat ekstrim berupa mania dan depresi yang istilah medisnya manic depressif. Suasana hati penderitanya dapat berganti secara tiba-tiba antara dua kutub (bipolar) yang berlawanan yaitu kebahagiaan (mania) dan kesedihan (depresi) yang berlebihan tanpa pola waktu yang pasti.

Setiap orang pada umumnya pasti mengalami suasana hati yang baik dan buruk. Akan tetapi seseorang yang mengalami gangguan bipolar memiliki ayunan perasaan yang ekstrim (mood swing) dengan pola yang sangat cepat berubah secara drastis. Ada kalanya penderita gangguan bipolar mersa sangat antusias dan banyak bicara namun ada kalanya dia merasa sangat sedih sesedih sedihnya sampai ingin bunuh diri. Dalam kasus yang ekstrim akan diikuti dengan delusi dan halusinansi.

Tanda dan gejala mania:

• Gembira berlebihan
• Mudah tersinggung sehingga mudah marah
• Merasa dirinya sangat penting
• Merasa kaya atau mersa lebih dari orang lain
• Penuh ide dan semangat baru
• Cepat berpindah dari satu ide ke yang lain
• Mendengar suara yang orang lain tak dapat mendengar
• Nafsu seksual meningkat
• Menyusun rencana yang tidak masuk akal
• Sangat aktif dan bergerak cepat
• Berbicara cepat sehingga susah dimengerti
• Menghambur hamburkan uang
• Membuat keputusan aneh cenderung membahayakan
• Merasa dapat mengetahui orang lain
• Mudah melempar kritik
• Sukar menahan diri
• Sulit tidur
• Sangat bersemangat seakan satu hari kurang hanya 24jam saja

Tanda dan gejala depresi bipolar:

• Murung dan sedih berkepanjangan
• Sering menangis atau ingin menangis tanpa alasan yang jelas
• Kehilangan minat untuk melakukan sesuatu
• Tidak mampu merasa gembira
• Mudah letih, tidak bergairah dan tidak bertenaga
• Sulit konsentrasi
• Merasa tidak berguna dan putus asa
• Merasa bersalah dan berdosa
• Rendah diri dan kurang percaya diri
• Pesimistis
• Berpikir untuk bunuh diri
• Hilang napsu makan atau makan berlebihan
• Penurunan berat badan atau penambahan berat badan
• Sulit tidur, bangun selalu lebih awal ataupun tidur berlebihan
• Mual, susah buang air besar atau kadang diare
• Kehilangan gairah seksual
• Menghindari komunikasi dengan orang lain

Pengobatan

Pengidap mungkin harus menemui psikiater, yang dapat memberikan resep obat-obatan, juga dengan psikolog yang dapat membantu anda mengatasi masalah anda. Antidepresan, antipsikotik, obat anti kecemasan dan obat stabilisator mood dapat menobati gangguan bipolar.

2. Gangguan Depresi

Depresi adalah salah satu gangguan kesehatan mental yang terjadi sedikitnya selama dua minggu atau lebih yang memengaruhi pola pikir, perasaan, suasana hati (mood) dan cara menghadapi aktivitas sehari-hari. Ketika mengalami depresi kita akan merasa sedih berkepanjangan, putus harapan, tidak punya motivasi untuk beraktivitas, kehilangan ketertarikan pada hal-hal yang dulunya menghibur, dan menyalahkan diri sendiri.

Banyak orang yang menganggap depresi adalah sesuatu yang sepele dan bisa hilang dengan sendirinya, padahal sebenarnya, depresi adalah bentuk suatu penyakit yang lebih dari sekadar perubahan emosi sementara. Depresi bukanlah kondisi yang bisa diubah dengan cepat atau secara langsung.

Pengobatan
Perubahan hidup seperti sering berolahraga dapat memberikan keuntungan bagi penderita depresi. Anda juga bisa bergabung dengan kelompok-kelompok terapi untuk berbagi cerita dan saling memberi dukungan.
 

3. Gangguan Depresi Presistent

Gejala gangguan depresi presisten biasanya datang dan pergi selama periode tahunan, dan intensitas mereka dapat berubah dari waktu kewaktu. Tapi biasanya gejala tidak hilang selama lebih dari dua bulan pada suatu waktu.

Pengobatan
Bebicara dengan dokter tentang gejala anda atau meminta bantuan langsung dari penyedia kesehatan mental, apalagi jika anda berpikir untuk menyakiti diri sendiri bahkan berpikir untuk bunuh diri. Jika anda betul-betul enggan menemui jasa profesional, jangkaulah orang lain yang mungkin dapat membantu memandu untuk mendapatkan pengobatan, entah itu teman, kekasih, pasangan hidup, guru, pemimpin agama, atau yang lainnya. Anda perlu bantuan untuk kembali sehat.

4. Gangguan Afektif Musiman
Gangguan afektif musiman atau seasonal affective disorder (SAD) adalah jenis depresi yang terkait dengan perubahan musim – SAD dimulai dan berakhir pada sekitar waktu yang sama setiap tahun. Jika Anda seperti kebanyakan penderita SAD, gejala Anda mulai pada musim gugur dan berlanjut ke musim dingin, menguras energi Anda dan membuat Anda merasa murung. Kurang sering, penyebab SAD depresi pada musim semi atau awal musim panas.

Pengobatan
Untuk SAD mungkin termasuk terapi cahaya (fototerapi), psikoterapi dan obat-obatan.
 

5. Gangguan Pramenstruasi

Sindrom prahaid (premenstrual syndrome, PMS) adalah kumpulan gejala fisik, psikologis, dan emosi yang terkait dengan siklus menstruasi wanita. Sekitar 80 hingga 95 persen perempuan pada usia melahirkan mengalami gejala-gejala pramenstruasi yang dapat mengganggu beberapa aspek dalam kehidupannya. Gejala tersebut dapat diperkirakan dan biasanya terjadi secara regular pada dua minggu periode sebelum menstruasi. Hal ini dapat hilang begitu dimulainya pendarahan, namun dapat pula berlanjut setelahnya. Pada sekitar 14 persen perempuan antara usia 20 hingga 35 tahun, sindrom pramenstruasi dapat sangat hebat pengaruhnya sehingga mengharuskan mereka beristirahat dari sekolah atau kantornya^.

Pengobatan
PMS memang kumpulan gejala akibat perubahan hormonal yang berhubungan dengan siklus saat ovulasi (pelepasan sel telur dari ovarium) dan haid. Sindrom itu akan menghilang pada saat menstruasi dimulai sampai beberapa hari setelah selesai haid.
 

6. Gangguan Depresi Karena Kondisi Medis

Depresi sering dikaitkan dengan pasien yang mempunyai masalah kesehatan yang serius yang dapat mempengaruhi atau berhubungan dengan mood, Seperti penyakit tiroid, beberapa jenis infeksi, atau masalah gangguan otak seperti penyakit huntington atau penyakit parkinson.

Pengobatan

Biasanya dokter anda akan mengobati masalah medis yang menyebabkannya, tetapi kemungkinan anda memerlukan terapi pengobatan ataupun bertemu dengan psikolog.

Read More

7 Kondisi Kesehatan Serius Yang Berhubungan dengan Kekurangan Vitamin D

7 Kondisi medis yang serius yang berhubungan dengan kekurangan vitamin D dan cara terbaik mendapatkan dosis harian "vitamin sinar matahari" ini.

 Vitamin D adalah salah satu vitamin terpenting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk bisa tetap aktif dan sehat. Dikenal sebagai vitamin "sinar matahari". Berasal dari paparan sinar matahari dapat membantu mempromosikan tulang yang kuat dan sehat. Tubuh kita juga membutuhkan vitamin D untuk menyerap kalsium.

 

Beberapa faktor yang menyebabkan seseorang menjadi kekurangan vitamin D adalah:

• Bekerja long hours didalam ruangan
• Polusi
•  Menggunakan tabir surya/sun block ketika diluar ruangan. Yang ini agak rumit mengingat kita selalu diingatkan untuk menggunakannya agar mengurangi resiko kanker kulit.

 Jika seseorang kekurangan vitamin D, mereka akan dicurigai mendapatkan banyak masalah medis yang serius. Anak-anak bisa mendapatkan kelainan yang disebut rhakitis yaitu pelunakan tulang pada anak-anak karena kekurangan atau gangguan metabolisme vitamin D, magnesium, fosfor atau kalsium, berpotensi menyebabkan patah tulang dan kelainan bentuk. Selain itu kekurangan vitamin D juga dikaitkan dengan:

1. Kanker usus besar
2. Depresi
3. Kanker prostat
4. Kanker payudara
5. Disfungsi ereksi
6. Demensia
7. Peningkatan resiko penyakit kardiovaskular

Read More

MAKANAN YANG HARUS DIHINDARI OLEH PENDERITA HIPERTIROID

Penderita hipertiroid harus hindari asupan berikut:

Hipertiroid adalah kondisi berlebihnya hormon tiroid, Hipertiroid bisa menyebabkan segala sesuatu yang ada di dalam tubuh bekerja dengan terlalu cepat, misalnya mempercepat metabolisme sehingga berat badan menurun, jantung berdetak kencang, banyak berkeringat dan gugup.

Tiroid berfungsi untuk mengontrol metabolisme tubuh, dan mengolah makanan menjadi energi. Metabolisme juga mempengaruhi kerja jantung, tulang, otot dan kolesterol. Hormon tiroid mengatur penggunaan lemak dan karbohidrat, mengatur suhu tubuh, kecepatan jantung dan produksi protein. Juga memproduksi hormon yang mengatur kalsium dalam darah.

Jika tidak segera diobati, hipertiroid sangat berbahaya bagi jantung, tulang dan mengakibatkan Thyroid Storm. Selain dengan pengobatan, sangat penting juga untuk mengetahui jenis makanan yang harus dihindari untuk menurunkan gejala. Diet dan obat yang tepat akan membantu meningkatkan kondisi kesehatan. Berikut ini adalah beberapa jenis asupan yang harus dihindari jika terkena hipertiroid, seperti dilansir oleh Magforwoman.

Makanan tinggi yodium
Yodium meningkatkan aktivitas kelenjar tiroid. Oleh karena itu, jika Anda memiliki penyakit hipertiroid sangat penting untuk menghindari makanan yang mengandung yodium. Cara terbaik adalah dengan menghindari makanan laut dan rumput laut yang mengandung tinggi yodium. Selain itu, Anda juga harus berhenti menggunakan garam beryodium karena tidak banyak mengandung yodium bermanfaat.
 

Tepung terigu
Tepung terigu terdiri dari nutrisi lebih rendah daripada biji-bijian dan sulit untuk dicerna. Selain itu, makanan mengandung tepung terigu juga bisa menjadi makanan glikemik tinggi, dan dapat menyebabkan gangguan kadar hormon serta kadar gula dalam tubuh. Mengonsumsi makanan yang memiliki indeks glikemik lebih rendah dapat membantu mengembalikan kadar hormon tiroid yang sehat.



Daging merah
Daging merah memiliki lemak jenuh berlebih yang merugikan keseimbangan hormonal tubuh. Jika Anda memiliki hipertiroid bersama dengan kolesterol tinggi, diabetes tipe-2 dan penyakit jantung, maka akan menjadi sulit untuk sembuh dari hipertiroid. Cara terbaiknya adalah mengganti daging merah dengan ikan tuna dan salmon.




Produk susu
Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa susu atau produk dari susu pada umumnya tidak baik untuk kondisi hipertiroid. Sisa hormon pertumbuhan dan penisilin telah ditemukan dalam produk susu yang menyebabkan ketidakseimbangan hormon dalam tubuh. Selain itu, susu juga mengandung protein kasein seperti halnya yang diproduksi oleh tubuh kita, dan kelebihan kasein menyebabkan proses pencernaan menjadi sulit. Oleh karena itu, cara terbaik adalah menjauhi produk susu seperti keju, yoghurt dan es krim untuik mengontrol hipertiroid.

 

Hindari kafein, alkohol, dan tembakau
Orang yang mempunyai penyakit hipertiroid harus menghindari minum kopi, alkohol, teh terlalu berlebihan dan tembakau. Semua itu adalah termasuk stimulant dan dapat meningkatkan denyut jantung dan memperburuk gejala, seperti iritabilitas, kegugupan dan kecemasan.
 

Read More

NAIK SEPEDA KE SEKOLAH

Umur berapa ya kira-kira anak kita boleh kesekolah dengan sepeda.

Umur berapa ya kira-kira menurut kamu anak boleh berangkat sendiri kesekolah. Kimi, anak saya hampir 9.5thn, jarak dari rumah kesekolah kira-kira 1.5km, trafik engga terlalu padat, sepi malah dan ada trotoar yang lumayan lebar untuk sepeda dan pejalan kaki.Ada satu penyebrangan agak besar, tapi ada tombol lampu penyebrangannya, jadi lumayan aman, mengingat si Kimi itu lumayan patuh. Malah kadang kalo jalan sama saya, dia suka ngomel karena saya engga nyebrang di tempat yang bener... hahahha padahal nyengsol dikit aja kok.

Nah, biasanya dia pergi kesekolah dengan school bus, cuma hari selasa ada ekstra kulikuler, jadi dia harus sampe disekolah satu jam sebelumnya. Masalahnya disini school bus cuman lewat sekali aja, jadi ga bisa mengandalkan school bus, mulalilah dia coba menggunakan sepeda untuk ke sekolah dengan diantar, sekalian olah raga deh hahahaha... (biasanya papanya).

Photo of Pedal Power

Di sekolahnya, anak perempuan yang pake sepeda ada sih kira-kira 5 anak, sisanya anak laki-laki. Setelah beberapa kali naik sepeda setiap hari selasa, dia minta naik sepeda lagi di hari biasa, karena ada temannya yang pake sepeda dan bilang supaya mereka jadi bike buddy. Dengan berat hati saya bolehin, setelah saya untit hahahha... gimana kelakuan dia ketika pergi dan pulang sendiri. Hanya yang selalu jadi ketakutan saya sih stranger danger itu loh... jadi dilema, kalo engga dibolehin takutnya saya terlalu protektif, dibolehin takut juga karena saya ga tau umur berapa anak boleh pergi sendiri kesekolah. Padahal dulu waktu saya kecil udah berangkat sendiri dari kelas 3 barengan kakak. Kalau pikiran saya sih bagus naik sepeda, melatih dia untuk belajar bertanggung jawab sekalian olah raga, tapi sekali lagi takut ih stranger danger ituuu... halaaah....

Sampe sekarang dia naik sepeda pas hari ekskul itu, ditambah sekali-kali saya bolehin kalo pas saya engga lagi nervous hahahha.... tetep aja selalu liatin jam dinding dan selalu keingetan. So what do you think?

Buat yang mau tau kiat-kiat aman untuk anak naik sepeda boleh cek link ini
http://www.pedalpower.org.au/news/ready-set-go-to-school-by-bike/

Read More

EASY MUFFIN

Muffin ekonomis, mudah dan cepat.

Buat ibu-ibu yang ga jago masak kaya gue, resep muffin ini bakalan cucok deh. Cepet bikinnya, bisa buat bekelan anak sekolah, temen minum kopi pagi-pagi or temen waktu ujan juga endess. Ingredient nya juga cuman 3 macem, sebenernya, ini resep dasar muffin, kalau mau lebih tasty bisa di tambahin beef bacon, atau kornet, bayem mungkin biar anak-anak makan sayuran atau kalau mau manis di kasih coklat tengah-tengahnya, atau di kasih KISMIS!!! thats a good idea.... 

Anyway, silahkan aja coba-coba yang pasti resep dasar muffin nya aja udah bikin gue seneng. Well.. bahannya adalah:
Self rising flour
Susu
Keju cedar

Gue bikin semuanya takeran 1 gelas, jadi 9 muffin ukuran sedang, makan 2 biji dah kenyang banget. Kalau susah nyari self rising flour, pake terigu biasa aja, takarannya 1 cup terigu dengan 1tsp baking powder dan 1/4 garem. 

Semuanya diaduk rata terus di panggang dengan panas 180c sekitar 30 menit, sampei warnanya coklat menggiurkan deh.

cobain bikin deh, pasti jadi mau bereksperimen dengan isian macem-macem, tapi sekali lagi kaya gini doang juga udah enak. Ini gue coba bikin buat bekelan anak gue sekolah ... eh ternyata enak, kayanya nyokap gue bakalan doyan, secara dia ga suka yang terlalu manis. cocok deh buat dia.

siip semoga cocok yaa.... thanks for visiting :D

Read More

HIDUP TIDAK SELALU ADIL DIMATA KITA

Hidup memang tidak selalu adil, Allah yang maha adil.

Setiap ujian yang Allah bagi pasti ada hikmahnya, dan Allah tidak akan membebani siapapun diluar kemampuannya. Mungkin menurut gue Allah ga adil banget ya, dosa besar apa gue sampe gue di kasih penyakit, dikasih susah dikasih sedih dll, tapi ga begitu ah, semua ada porsinya. Pasti ada banyak yang lebih susah dan berat ujiannya dari gw dan banyak juga, yang lebih ringan ujian hidupnya (tetep aja dalam konteks itukan menurut gue). Yang pasti semua di bagi sesuai dengan kebutuhan dan kekuatan masing-masing, semua pasti dikasih kelebihan dan kekurangan. 

Gue sekarang sih selalu liat the big picture. Yang penting ikhtiar dan tawakal, ya sunguh-sungguh dijalani aja semua usaha sesuai dengan kaidah ilmunya dan bersandar serta percaya kepadaNya. Sekali lagi semua ujian yang di bagi pasti ada hikmahnya, sebagai pelajaran untuk gue atau untuk menjadi gue yang lebih baik. Kalau udah usaha tapi ga berhasil, ya pasti ada yang salah dengan cara usaha gue, atau memang itu engga baik untuk gue, atau untuk orang sekitar gue, bisa juga kan? makanya belom di kasih berhasil sama Allah. Ga berarti gue orang jahat atau ga disayang Allah, tapi ada yang engga sesuai pastinya. Allah maha tau dan maha adil. Sebagai orang beriman, gue berusaha selalu percaya. 

When life is sweet, I say thank you and when life is bitter, I say thank you and grow. 

Itu yang bikin gue terus termotivasi dalam hidup, and  sometimes the bad things in life put me directly to the best thing... Gue terus inget aja if it doesn't open, padahal udah semua kunci yang gue punya gue coba, then it's not your door, that's it, 

Kalo mikir kaya gini, bisa jadi lebih santai kepala gue, ini pas lagi eling sih, hahahha, semoga selalu eling. Kalau pas eling gini, selalu coba inget semua kelebihan yang udah Allah kasih buat gue, sedikitnya gue bisa ikhlas karena lebih banyak banget nikmat yang sudah Allah kasih buat gue, belum bisa banyak ikhlas cuz I am only human, pengennya sih ga pernah sakit, ga pernah susah dan ga pernah sedih, tapi gue terus berusaha, what doesn't kill you makes you stronger.

Well... segini dulu curhatan gue hari ini, biar aga lega hati. I wish you all have a wonderful day and happy. Thank you for spending your time with me ya. Doa gue hari ini semoga kita selalu diberi kesehatan, kemudahan atau kekuatan, supaya kita bisa jalani hidup ini dengan ikhlas. Aamiin.

Read More

7 MASALAH YANG AKAN DATANG JIKA HIPOTIROID ANDA TIDAK DIOBATI

Mari pelajari beberapa kemungkinan masalah yang mengikuti hipotiroid yang tidak diobati.

Photo ConyersR27

• Gondok. Stimulasi konstan dari tiroid yang berusaha melepaskan lebih banyak hormon dapat menyebabkan kelenjar menjadi besar, suatu kondisi yang dikenal dengan gondok. Autoimun Hashimoto adalah salah satu penyebab paling umum. Dan tidak hanya mempengaruhi penampilan, gondok yang membesar juga dapat menggangu pernafasan dan menelan.
• Masalah Jantung. Hipotiroid dapat dikaitkan dengan peningkatan resiko penyakit jantung. Dikarenakan kadar kolesterol LDL (Low Density Lipoprotein) atau kolesterol jahat yang tinggi didapati oleh penderita hipotiroid.Bahkan hipotiroid subklinis, kondisi yang lebih jinak pun dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol total dan mempengaruhi kemampuan jantung dalam memompa. Hipotiroid juga bisa menyebabkan pembesaran jantung dan gagal jantung.
• Masalah Kesehatan Mental. Depresi dapat terjadi di awal hipotiroid, dan dapat menjadi parah seiring waktu.Hipotiroid juga bisa membuat fungsi mental melambat. ( Baca tentang Brain fog Klik disini! )
• Neurophaty Peripheral. Hipotiroid dalam jangka panjang yang tidak terkontrol dapat menyebabkan kerusakan pada saraf perifer- yaitu saraf yang membawa informasi dari otak dan sumsum tulang belakang keseluruh tubuh, misalnya lengan kaki. Tanda dan gejalanya termasuk rasa sakit, mati rasa dan kesemutan didaerah yang terkena dampak kerusakan saraf. Bisa juga menyebabkan kelemahan otot ataupun kehilangan kontrol terhadap otot.
• Myxedema. Kondisi langka dan mengancam jiwa ini adalah hasil hipo jangka panjang yang tidak terdiagnosa. Tanda dan gejalanya adalah intoleransi terhadap dingin dan kantuk yang intens yang diikuti oleh lesu dan akhirnya tidak sadarkan diri. Koma myxedema bisa dipicu oleh obat penenang, infeksi ataupun tekanan lain di tubuh.Jika anda memiliki gejala koma myxedema, anda harus langsung di bawa ke perawatan gawat darurat.
• Infertility/Tidak Subur. Kadar hormon tiroid yang rendah menggangu ovulasi, yang menganggu kesuburan. Ditambah apabila hipotiroid anda disebabkan autoimun, juga memperparah ketidak suburan. Mengobati hipotiroid dengan terapi penggantian hormon mungkin tidak sepenuhnya mengembalikan kesuburan. Intervensi lain juga diperlukan.
• Cacat Lahir. Bayi yang dilahirkan oleh wanita hipotiroid mempunyai resiko lahir cacat lebih tinggi dibandingkan lahir dari wanita yang tiroidnya sehat. Anak-anak ini juga lebih rentan terhadap masalah perkembangan. Bayi dengan hipotiroid saat lahir yang tidak diobati beresiko mengalami masalah serius baik dengan perkembangan fisik maupun mental. Tetapi jika kondisi ini bisa cepat terdiagnosa dan melakukan perawatan maka bayi tersebut mempunyai kemungkinan perkembangan yang normal akan tinggi kesempatannya. 

Sumber: Thyroid Nation, http://thyroidnation.com/untreated-hypothyroidism-can-lead-to-these-7-problems/

Read More

CINTA DAN PERSELINGKUHAN PENGUIN

Bahkan pada salah satu mahluk yang konon selalu setiapun ternyata ada yang tidak setia.

Banyak kesamaan tingkah laku penguin dengan manusia, penguin juga hidup secara berkelompok, supaya mampu melindungi diri dari cuaca dingin dan predator. Sama juga dengan manusia, menghabiskan waktu dengan pasangan dan keluarga adalah salah satu cara penguin bersenang-senang. Bedanya adalah penguin terkenal dengan mahluk monogami, artinya dia hanya mempunyai satu pasangan seumur hidup, jika pasangannya mati barulah dia mencari pasangan baru. 

Namun kenyataannya ada video yang mengungkap perselingkuhan penguin (lol), mematahkan anggapan bahwa penguin salah satu mahluk monogami, dari situ saya coba baca-baca apa benar penguin adalah salah satu mahluk monogami. 




Daaan eng ing eeeng... ternyata tidak semua penguin setia, ada salah satu jenis penguin yang selalu berganti pasangan setiap pergantian musim, wqwqwqwq,... kalo di manusia jenis pleyboiii kali ya, namanya King Penguin, dari namanya kok kayanya jenisnya cowok yah huahahahhhaa.... tapi di video yang jadi viral di youtube itu yang selingkuh sih istrinya.

Anyway, kalo ngomongin soal perselingkuhan, nyambungnya ke setia kali ya, bukan cuma cinta dan sayang, karena rasa cinta dan sayang tidak terbatas, bisa buat orang tua, keluarga, teman, bisa aja kamu ketemu orang lain terus ada rasa sayang dan cinta, bisa juga sayang dan cinta kamu cuma satu buat pasangan kamu dan ga pernah lagi ada timbul rasa itu. Nah yang repot kalau ada timbul rasa itu ke orang lain dimana kamu sudah berkomitmen, disini kesetiaan yang memegang peranan penting, karena kalau kamu sudah berkomitment untuk berpasangan seumur hidup, biasanya kamu saling sayang dan cinta, kecuali kalo perjodohan kali ya... hmmm...ga tau juga tuh, dari situ kamu engga akan memperpanjang rasa tersebut, kebanyakan orang tapinya mungkin ya... ada juga yang lebih memilih untuk meninggalkan pasangannya. Apapun alasannya si orang tidak setia ini, pasti akan meninggalkan banyak luka bagi yang ditinggalkan, walaupun ada pepatah "Masih banyak ikan di laut oyy" hehehhehe

Halaaah jadi ngalor ngidul, orang mau bahas penguin yang selingkuh juga... ya udah yang belum liat videonya langsung aja liat nih si penguin yang selingkuh, sedih juga nontonnya, soalnya si suami berusaha mengambil kembali haknya (si istri) sampe titik darah penghabisan,,, hahahha bisa ajaah... engga kok si suami menjilat lukanya dan move on, pasti dia dapet yang lebih baik dari mantan istrinya itu. 

well what do you think?... Pengen aja sharing video itu supaya dapat mengambil pelajaran... pelajaran apaan? ga tau, terserah kamu ajalah, kalau engga ada juga engga apa-apa 😁😁😁😁😁😁😁😁

Read More

ASAL MULA CABE DAN CABE TERPEDAS DIDUNIA

Asal mula cabe dan cabe apakah yang terpedas didunia. 

Cabe adalah salah satu tanaman paling penting di Indonesia, apalagi bagi warung atau restoran padang 😁😊😍 hahahaha, tidak hanya mereka, tapi banyak sekali orang yang jadi engga nafsu makan kalo engga ada si cabe ini, apalagi buat temen gorengan bakwan sayur atau dijadiin sambel untuk temen main course si nasi hehehehe. wiiih nikmaaad...

Karena rata-rata, orang Asia yang doyan cabe, banyak yang berfikir bahwa cabe adalah tanaman asli dari Asia, ternyata anggapan tersebut sangatlah melenceng. Karena asal mula cabe adalah dari Meksiko. Menurut sejarah, masyarakat yang pertama kali membudidayakan cabe adalah suku Aztek (Meksiko di Amerika Utara), Suku Inca (Amerika Selatan) dan Suku Maya (Amerika Tengah), sekitar 2.500SM mereka telah menggunakan cabe sebagai bumbu masakan mereka.

Orang yang pertama kali dan berjasa dalam penyebaran cabe (Alhamdulillah ya, kita jadi bisa merasakan nikmadnya cabe 😋) adalah  Cristhoper Colombus, berlayar ke bahama, karibia dan akhirnya dikenalkan ke negaranya dan berkembang ke negara-negara lainnya.

Bagaimana dengan Indonesia, Siapakah yang pertama kali membawa cabe ke Indonesia, dialah pelaut asal portugis Ferdinand Magelhaens yang melakukan pelayaran atas prakarsa  Spanyol dan mendarat di Maluku.

Di Indonesia cabe yang terkenal dan banyak digunakan adalah, cabe rawit, cabe kriting dan cabe besar. Pastinya ibu-ibu yang belanja selalu tidak ketinggalan membeli cabe. Penyuka cabe bisa memakan cabe rawit mentah-mentah sebagai pelengkap makanan, dan cabe juga bisa menjadi daya tarik penjualan, yang mana sempat ngetrend dengan tingkat kepedasan yang diukur dengan level dari indomie rebus sampe ramen, dari cips krupuk setan sampe tahu hot jeletot, dll. aduh jadi laper... 😂 pokoknya cabe adalah salah satu bagian terpenting deh dari journey kuliner kita. Namun ternyata cabe Indonesia bukanlah cabe yang terpedas. Nah, di bawah ini adalah jenis-jenis cabe terpedas di dunia dimulai dari no. 10.

10.  RED SAVINA HABANERO, 500.000 SHU









Dalam beberapa tahun kemarin Red Savina Habanero adalah raja dari segala cabe, telah turun tahta karena munculnya cabe-cabe pedas lainnya.

9 . 7 Pot Red, 1.000.000 SHU

Nama ini didapat karena cabe jenis ini berkemampuan membuat pedas 7 pot rebusan masakan dari satu cabe saja.

8 . 7 Pot Barrackpore, 1.000.000 SHU

7 Pot Barrackmore pada masanya, adalah cabe yang terpedas dari jenis 7 Pot, berasal dari Chaguanas di Trinidad dan Tobago.

7 . Ghost Pepper/Bhut Jolokia, 1.041.427 SHU

Ghost Papper adalah cabe yang paling terkenal atas kepedasannya, padahal dia bukan yang nomer satu, sangat terkenal karena sempat ngetrend di youtube sebagai salah satu challenge.

6 . Naga Viper, 1.349.000 SHU

Cabe jenis ini masuk jenis cabe langka yang di budidayakan di Inggris.

5 . Trinidad Scorpion, 1.463.700 SHU



Cabe jenis ini pernah memegang Guinnes World Record 2011), berasal dari Australia.

4 . 7 Pot Primo, 1.469.000 SHU

3 . 7 Pot Doughlah, 1.853.936 SHU


2 . Trinidad Morungga Scorpion, 2.009.231 SHU
 
 1. Carolina Reaper, 2.200.000 SHU

Carolina Reaper telah diresmikan Guinnes World Record sebagai cabe terpedas didunia,

Nah Gimana dengan cabe rawit Indonesia, berapa SHU kah cabe kita yang terenak ini (lol teteeuup)



Ternyata cabe rawit kita  mempunyai kadar 100.000-255.000 SHU, nama kerennya Birds Eye, oh iya, SHU adalah skala skoville, sebagai alat ukur pedasnya cabe, cabe mengandung capsaicin, suatu bahan kimia yang merangsang ujung syaraf penerima pedas dilidah, dan jumlah satuan pedas skoville (SHU) ini menunjukan jumlah capsaicin yang ada.

Ini salah satu cabe yang saya dapetin di Oz, kalo mau bikin sambel satu cabe ini saya campur dengan 2 buah paprika merah hahahah, kalo cabe ini semua ga kuat kepedesan banget, tambah tomat deh sama bawang, bikinnya sekalian banyak bisa taro di kulkas.

Tapi ga tau tuh jenisnya apa hihihi.... okay cabe lover, pokoknya paling enak cabe rawit deh... kalo mau coba cabe-cabe diatas si cobain aja. thanks for visiting yaaah...

Read More

ORANG UTAN ALBINO

Orang Utan albino langka ditemukan.

Orang Utan Albino di Kalimantan (Foto: BOSF/AFP)

Orang Utan albino termasuk Orang Utan langka, ditemukan oleh penduduk Kalimantan tengah ketika penggundulan hutan santer dilakukan oleh petani dan perusahaan perkebunan. Orang Utan albino ini di tahan penduduk selama dua hari dan penyelamatan dilakukan pada hari sabtu (29/4) setelah Polda Kapuas Hulu memberikan informasi kepada Badan Konservasi Sumber Daya Alam (BKSDA) dan Borneo Orang Utan Survival Foundation (BOS).

Orang Utan Albino ini yang pertama kali ditemukan dalam 25 tahun BOSF beroprasi di Kalimantan. Telah di pastikan dari pemeriksaan awal yang menunjukkan albino dari rambut, dan mata yang peka terhadap cahaya, adapun usianya diperkirakan 5thn.

Pembukaan lahan dengan cara menggunduli hutan yang dilakukan oleh perusahaan perkebunan dan petani, tidak hanya mengancam habitat Orang Utan Albino saja, tetapi juga Orang Utan lainnya dan puluhan spesies hewan lainnya.

 
 (Foto: BOSF/AFP)

Read More